Suitsetamine on üks tervisele väga kahjulikest käitumisviisidest ja pole ühtegi kehaorganit, mida see tegu negatiivselt ei mõjutaks ning suitsetaja ei pruugi mõista, kui suurt kahju suitsetamine tema kehale tekitab, enne liiga hilja, sest ÜRO avaldatud statistika näitab, et iga viies surmajuhtum kogu maailmas on põhjustatud suitsetamisest ja selle kahjulikust mõjust organismile.
Sissejuhatus suitsetamisse
Tervishoiuorganisatsioonid üle maailma osutavad suitsetamisele, et tõsta kopsu- ja suuvähi esinemissagedust.
Suitsetamine põhjustab kroonilisi kopsupõletikke, veresoonte seinte kahjustusi, vererõhu tõusu, trombide ja insultide teket ning nägemishäireid, nagu katarakt ja kollatähni degeneratsioon.
Suitsetamise väljendus
Suitsetamine kujutab endast suuri riske inimeste, eriti rasedate naiste tervisele, kuna see suurendab imikute suremuse ja rasedusprobleemide riski.
Suitsetamine põhjustab nikotiinisõltuvust, mistõttu on suitsetajal raske suitsetamisest loobuda.
Suitsetamise tüübid ja meetodid
Suitsetamisel on palju vorme, millest kuulsaim on sigarettide suitsetamine, kuid tubaka suitsetamiseks on ka teisi viise, sealhulgas sigari, vesipiibu või piibu sisse asetamine, ja igal juhul on suitsetamine tervisele väga kahjulik ja põhjustab ülekannet. mürgiste kemikaalide sattumist organismi hingamisteede kaudu ning põhjustab ka nikotiinisõltuvust, Mõned suitsetajad võivad arvata, et sigarid või vesipiibud on vähem kahjulikud kui traditsioonilised sigaretid, kuid see pole tõsi. Mõnel juhul sisaldab üks sigar kogu tubakas sigaretipakis.
Üheks kaasaegseks suitsetamisvahendiks on elektrooniline sigaret, mis on seade, mis näeb välja nagu tavaline sigaret, kuid mille toiteallikaks on patareid.Ei ole täpselt teada, milliseid riske seda tüüpi sigaret sisaldab, isegi kui see sisaldab protsenti nikotiin, mis tähendab, et see põhjustab sõltuvust nagu tavaline sigaret, samuti ähvardab see suitsetajat ümbritsevaid inimesi nn passiivse suitsetamisega ja mõjutab negatiivselt nende tervist.
Mõned inimesed eelistavad tubakat närida, mitte suitsetada või nuusutada. Kõik need harjumused on tervisele kahjulikud ja võivad põhjustada vähki, eriti suuvähki. Samuti suurendavad nad südameinfarkti, igemehaiguste ja suuplekkide riski.
Teema suitsetamisest, selle põhjustest, kahjust ja ravist
Põhjuseid, mis sunnivad inimesi suitsetama hakkama, on palju, näiteks sõprade surve, näiteks avaldavad sõbrad inimesele suurt mõju, eriti noorukieas.
Suitsetamist kaunistavad reklaamid ja propaganda noortele meestele ja noorukitele ning filmid, kus kangelane suitsetab ja muudab suitsetamise täienduseks mehelikkusele või meetodiks, kuidas vabaneda närvipingest, mis õhutab inimesi suitsetama.
Mõned inimesed usuvad, et suitsu puhumine leevendab stressi ja need, kes saavad vihast vabanemiseks ja stressiga toimetulemiseks omaks võtta turvalisemaid harjumusi, nagu meditatsioon ja treening.
Perekonna kontrolli puudumine laste üle võib ahvatleda neid sigarette proovima ja pöörduma uimastitarbimisest hullema poole.
Suitsetamise kõige olulisem kahju on selle mõju vereringele ja veresoontele, mis omakorda mõjutab kõiki kehaorganeid.
Suitsetamine võib kiirendada vananemisilmingute ja naha vananemise ilmnemist kortsude, kuiva naha ja nahalaikude ilmnemise kaudu.
See kaotab naha ühtlase värvi ja värskuse, hävitab kollageeni ja elastiini, mõjutab naha elastsust ning jätab selle lõtv ja elutuks.
Suitsetamine põhjustab igemekahjustusi, hammaste kollaseks muutumist, halba hingeõhku ja sageli kaotab suitsetaja oma hambaid.
Suitsetamise ravi algab selle ohtude teadvustamisest alates lapsepõlvest, selle sotsiaalselt vastuvõetamatuks muutmisest ja selle telereklaami vältimisest ning suitsetamisest loobujatele peab olema psühholoogiline tugi, eelistatavalt eriarsti järelevalve all, et nikotiinist loobumine oleks arvutatud. et inimene ei kannataks füüsiliste tagajärgede all loobuda ja suitsetamine asendada hobidega, mis suudavad kompenseerida psühholoogilist vajadust, mis pani suitsetaja oma sigarettidega kiinduma.
Teema suitsetamise kahjudest
Teine suitsetamise kahju on sõrmede ja küünte pigmentatsioon, mis on üks pikaajalise suitsetamise tunnuseid ja see probleem võib kaduda pärast suitsetaja suitsetamisest loobumist.
Suitsetamine kiirendab ka kiilaspäisuse tekkimist, põhjustab juuste väljalangemist ja põhjustab tõsiseid silmahaigusi nagu katarakt.Samuti suurendab see psoriaasi riski, eriti küünarnuki, käte, selja ja jalgade piirkonnas, mille puhul nahk muutub paksemaks.
Suitsetamise kahjuliku mõju väljendus üksikisikule ja ühiskonnale
Suitsetaja ei kahjusta oma tervist üksi, vaid see põhjustab palju terviseprobleeme ka ümbritsevatele, eriti kui ta suitsetab rasedate või laste läheduses.Sigaretist väljuvad toksiinid levivad atmosfääris ja kanduvad edasi läbi hingamisteede ja need võivad suitsetajaga kokku puutuvatele inimestele suurt kahju tekitada.
Suitsetamine tõstab keskkonna saastatust, kahjustades teisi organisme ja saasteainete levikut keskkonda, olgu siis kodus, suletud kohtades või tänaval.
Isegi sigaretikonid võivad keskkonnale ja selles elavatele organismidele halvasti mõjuda.
Teema suitsetamise mõjust kodukeskkonna saastamisel
Tubakasuits sisaldab enam kui 500 kahjulikku ühendit ja võib keskkonda saastada ja mõjutada rahva tervist, eriti suletud ruumides, nagu kodud ja kontorid.Suitsetamine võib kahjustada sisustust, suurendada õnnetuste ohtu ja suurendada kodu ülalpidamiskulusid.
Essee suitsetamisest kolmandale ettevalmistusklassile
Suitsetamine on üks tervist hävitavatest ja keskkonda saastavatest tegevustest ning seda on käsitletud paljudes uuringutes ja uuringutes, kuna uuringute eesmärk on uurida inimeste nikotiinisõltuvuse ohvriks langemise põhjuseid ja vahendeid. loobuda sellest halvast harjumusest ja vabaneda selle hukatuslikest mõjudest tervisele, keskkonnale ja majandusele.
Uurijad leidsid, et suitsetamissõltuvusel on kaks aspekti, üks on füüsiline, mida esindab nikotiinisõltuvus, ja teine on psühholoogiline, mis väljendub suitsetaja tundes, et suitsetamine vähendab stressi ja psühholoogilist stressi ning aitab tal üle saada mõnest negatiivsest. sellised tunded nagu depressioon ja eraldatus.
Seetõttu peab suitsetamissõltuvuse ravi hõlmama suitsetajale psühholoogilist ja füüsilist tuge, kuni ta sellest kahjulikust harjumusest loobub.
Suitsetamisest loobumise viisid
Suitsetamisest loobumine nõuab pingutust ja tahtejõudu, kuid tulemus ilmneb kiiresti tervise paranemises, organismi normaliseerumises ning suitsetaja pere ja lähedaste kaitsmises suitsetamisest tekkivate saasteainete eest.
Käivitamiseks on kaks võimalust:
Kiire loobumine: See tähendab, et suitsetaja lõpetab suitsetamise kohe ja lõplikult ning ravib sellest tulenevaid tagajärgi ning see meetod võib sobida neile, kes suitsetavad hiljuti või väikeses koguses.
Järk-järguline suitsetamisest loobumine: Suitsetaja suitsetatavaid koguseid vähendatakse järk-järgult, et ta saaks raviarsti seatud programmi järgi täielikult suitsetamisest loobuda, samuti võib ta asendada suures koguses nikotiini sisaldavad sigaretid vähem kontsentreeritud sigarettidega.
Loobuja võib osaleda tugirühmades, et saada üle sellest halvast harjumusest loobumise psühholoogilistest mõjudest, mõtlemata selle juurde tagasi pöörduda.
Millised on suitsetamisest loobumise sümptomid?
Kui inimene suudab suitsetamisest loobuda, võib ta piiratud aja jooksul kannatada mõne negatiivse sümptomi all, millest olulisemad on:
- Suitsetamisvajaduse tunne.
- Suurenenud söögiisu ja vastavalt kaalutõus.
- Peavalu ja keskendumisvõimetus.
- unehäired
- hoidmine.
- Köha ja suuhaavandid.
- füüsiline valu
Kokkuvõteteemaline essee suitsetamisest
Tubakasõltuvusest jagu saamine on üks võitu, mis võib inimesele palju kasu tuua, kuna ta tunneb end kohe pärast nendest mürkainetest loobumist füüsiliselt paremini ning säästab raha, parandab sotsiaalseid suhteid ja töövõimalusi.
Suitsetaja kahjustab ennast, kahjustab ümbritsevaid, saastab oma keskkonda ja kannab üüratuid rahalisi kulutusi.Seetõttu peab mittesuitsetamine olema ühiskondlik kultuur, mis on lastele sisendatud, et nad kasvaksid sellest halvast harjumusest kõrvale ja väldiksid kukkumist. selle haardesse.
