Hoone tugevust ning selle tugevuse ja vastupidavuse ulatust mõõdetakse selle konstruktsiooni tugevuse ja jäikusega, samuti on inimese luustik see, mis määrab selle tugevuse, vastupidavuse ja tugevuse ulatuse ning see on ka kehas oluliste mineraalide, näiteks kaltsiumi, ladu ning pole tervet keha ilma tugeva ja kindla luustikuta.
Osteoporoos on terviseprobleem, mille puhul luutihedus väheneb, mis muudab selle haavatavaks luumurdude tekkeks, ning see on üks terviseprobleeme, mis on tänapäeval pälvinud laialdast tähelepanu, kuna avaldab mõju elukvaliteedile edasijõudnud eluetappides. .
Kooliraadio tutvustus osteoporoosist
Luud vajavad korralikuks ülesehitamiseks palju olulisi elemente ja ühendeid, nagu kaltsium, magneesium, fosfor ja D-vitamiin, lisaks näärmete poolt toodetavatele hormoonidele, nagu kilpnäärmehormoonide, suguhormoonide ja kilpnäärmehormoonide puhul.
Osteoporoos tekib siis, kui keha ei suuda kahjustatud luukudet asendada, mis juhtub mitmel põhjusel, sealhulgas vanuse tõus, teatud tüüpi ravimite (nt põletikuvastased ja stimulandid) võtmine või mõned haigused, mis mõjutavad kaltsiumi imendumist seedetraktis. süsteem, nagu Crohni tõbi.Muudab luud hapraks ja kergesti murduvaks.
Osteoporoosi vältimiseks tuleb süüa tasakaalustatud toitumist, mis sisaldab piisavas koguses mineraalaineid, vitamiine ja valke, ning päikesevalgust, et keha saaks moodustada D-vitamiini, mis on oluline luude ehitamiseks ja kaltsiumi esindamiseks luukoes.
Samuti tuleks tegeleda mõõduka kehalise aktiivsusega, sest see lihvib luid.Aktiivne elu ergutab organismi luid üles ehitama ning istuv elu muudab luud nõrgaks ja rabedaks.
Samuti peaksite vältima kahjulikke aineid, mis mõjutavad negatiivselt kogu keha ja eriti luid, nagu tubaka suitsetamine, alkoholi tarbimine või stimulantide võtmine.
Samuti on oluline hoolitseda rahvatervise eest, eriti nende inimeste puhul, kes kannatavad terviseprobleemide, näiteks seedetrakti infektsioonide, reumatoidartriidi või kroonilise haiguse all.
Püha Koraani lõik osteoporoosi kohta
Jumal mainis luid paljudes salmides, milles mainiti inimese loomist, pidades silmas, et need on selle loomise oluline osa, milles Looja paistis silma. Ta mainis ka luude nõrkust Zakariya palves oma Issanda poole, et ta annaks talle laps, ja salmide hulgas, milles luid mainitakse, on järgmised:
Ta (Kõigevägevam) ütles Surat Al-Baqarah's: "Ja vaadake luid, kuidas me neid tükeldame ja seejärel lihaga riietame."
Ja Ta (Kõigevägevam) ütles suuras Al-Mu’minun: "Nii me riietasime luud lihaga ja siis tegime temast teise loomingu."
Ja Tema (Kõigevägevam) ütles Surat Ya-Seenis: "Ja ta on meile eeskujuks ja unustab oma iseloomu.
Ja Tema (Kõigevägevam) ütles suura Maryami keeles:
Raadio jutt osteoporoosist
Prohveti hadithis mainitakse liigeseid ja luid mitmes kohas, sealhulgas:
Imaam moslem jutustas oma Sahihis, öeldes: Hassan bin Ali Al-Halwani rääkis meile, Abu Tawba Al-Rabi' bin Nafi' rääkis meile, Muawiyah (tähendab Ibn Salam) rääkis meile Zaidi volitusel, et ta kuulis Abu Salami ütlemas. : Abdullah bin Faroukh rääkis mulle, et ta kuulis Aishat ütlemas: Jumala Sõnumitooja (Jumala palved ja rahu olgu temaga) ütles: "Ta lõi iga inimese Aadama poegadest kuuekümne kolmesaja lüliga. Nii et kes iganes ülistab Jumal, kiidab Jumalat, ülistab Jumalat, ülistab Jumalat, otsib Jumalalt andestust ja eemaldab kivi inimeste teelt või okka või luu inimeste teelt, ja ta käskis, mis on õige, või keelas selle, mis on vale, nende kolmesaja kuuekümne salaami arv, sest ta kõnnib sel päeval, võttes oma hinge tulest. Abu Tawbah ütles: "Ja ta võis öelda "õhtul." (Sahih Imam Muslim – Zakati raamat)
Esitame teile ka teisi erinevaid osteoporoosi käsitlevaid lõike kooliraadio jaoks
Tänane tarkuselõik osteoporoosist
Elustiili tegurid nagu sigarettide suitsetamine, liigne alkoholitarbimine, vähene füüsiline aktiivsus ja vähene kaltsiumi tarbimine toiduga suurendavad osteoporoosi riski. - Harlem Presentland Groove
Sekkumine osteoporoosi ennetamiseks ja tõrjeks peaks hõlmama seadusandlike meetmete, haridusmeetmete, tervishoiuteenuste, meediakajastuse ja individuaalse nõustamise kombinatsiooni käitumise muutuste algatamiseks. - Harlem Presentland Groove
Osteoporoosi kui kolmanda ohuna seostatakse eriti naiste füsioloogiaga. Harlem Przntland Gro.
Kuigi ligikaudu 80 protsenti osteoporoosi põdevatest inimestest on naised – meeste eluiga pikeneb – muutub haigus meeste seas üha olulisemaks. - Harlem Presentland Groove
Liigne soola tarbimine on osteoporoosi riskitegur, kuna toiduga saadav liigne naatrium soodustab kaltsiumi kadu uriiniga, mis viib kaltsiumi kadumiseni luudest. - Joel Ferman
Osteoporoos on haigus, mis ründab teie keha.Seda esineb vanemaks saades peaaegu kõigil, kuid pärast menopausi kogevad naised võivad kaotada kuni 30 protsenti oma luude mahust. - Ann Richards
Lisaks patsientide kannatuste leevendamisele on vaja teadusuuringuid, mis aitavad vähendada tohutut majanduslikku ja sotsiaalset koormust, mida põhjustavad kroonilised haigused, nagu osteoporoos, artriit, diabeet, Parkinsoni ja Alzheimeri tõbi, vähk, südamehaigused ja insult. — Ike Skelton
Olen aastaid näinud, kuidas heatahtlikud arstid panevad patsientidele steroide; Uskudes, et nad teevad õiget asja, oli mu sõber pikka aega steroide tarvitanud, nüüd on tal raske osteoporoos. - Mary Ann Mobley
Osteoporoos mõjutab tänapäeval enam kui 75 miljonit inimest Ameerika Ühendriikides, Euroopas ja Jaapanis ning põhjustab ainuüksi Ameerika Ühendriikides ja Euroopas üle 2.3 miljoni luumurru. - Harlem Presentland Groove
Tunnistades osteoporoosist tulenevat globaalset probleemi, näeb WHO vajadust osteoporoosi ennetamise ja tõrje globaalse strateegia järele, mis keskenduks kolmele põhifunktsioonile: ennetamine, juhtimine ja jälgimine. - Harlem Presentland Groove
Raadio jaoks mõni sõna osteoporoosist
Osteoporoosi probleem on üks terviseprobleemidest, mis tingib vajaduse levitada teadlikkust haigusest ja selle tekkeviisist ning teadvustada vajadust kaitsta luid, süües tasakaalustatud toitu, mis sisaldab piisavas koguses valke, kaltsiumi, magneesiumi, fosforit ja D-vitamiini. .
Samuti igapäevaselt mõõduka kehalise aktiivsuse harrastamine, näiteks kõndimine, ujumine või jalgrattasõit, et suruda keha kompenseerima luukoe vähenemist selle tiheduses.
Osteoporoosi probleem ei teki ootamatult, vaid luu jätkab oma massi ja tiheduse kaotamist 10-15 aasta jooksul, ilma et patsient seda ise mõistaks, seejärel saab ta luumurru ning alles siis saab patsient probleemist teada ja seda on väga raske ravida, seega on luumassi kaotuse kompenseerimine selle edenedes keeruline Vanus ja ravi on sageli patsiendi kaitsmine luumurdude eest ja tema tervise halvenemise vältimine.
Lõik Kas teadsite osteoporoosist kooliraadio jaoks
Naised on osteoporoosile vastuvõtlikumad, eriti pärast menopausi, mis on tingitud hormonaalsetest muutustest, millega nende keha vanusest tulenevalt kokku puutub.
Maailma Terviseorganisatsioon peab osteoporoosi kümne kõige ohtlikuma haiguse hulka maailmas.
Osteoporoos suurendab eakatel puusaluumurdude riski, mis suurendab nende suremust.
Teatud ravimeetodid, nagu steroidsed põletikuvastased ravimid, steroidid ja vähiravimid, võivad põhjustada või süvendada osteoporoosi.
Tasakaalustatud toitumine ja regulaarne füüsiline aktiivsus vähendab osteoporoosi riski.
Osteoporoosi ravi on hormoonravi või teatud tüüpi kaasaegsete ravimite kasutamine nagu bisfosfonaadid või strontsium, lisaks kompenseerides organismi mineraalainete, vitamiinide ja luude terviseks vajalike valkude vajaduse.
Osteoporoosi saab diagnoosida haiguse varases staadiumis ja enne probleemi süvenemist, kasutades selleks mõeldud digitaalset röntgenikiirgust.
Röntgenikiirgus näitab kaltsiumi kontsentratsiooni luudes, mis on osteoporoosile kõige vastuvõtlikumad, näiteks reie luudes.Kui kaltsiumi protsent nendes luudes väheneb, saab patsient vajalikku ravi.
Enamik osteoporoosi põdevaid patsiente ei märka probleemi enne, kui nad murduvad nikastuse või väikese kukkumise tõttu, kuigi haigus areneb umbes 10-15 aasta jooksul.
Osteoporoos mõjutab pooli naisi ja kolmandikku üle seitsmekümneaastastest meestest.
Alates kahekümnendate aastate keskpaigast kaotab luustik igal aastal massist 0.3% meestel ja 0.5% naistel.
Postmenopausis naiste luumassi vähenemise määr tõuseb 2-3% aastas.
Kuigi luud näevad välja nagu tahke moodustis, millel puudub elu, on need hoopis vastupidised, kuna neis toimub tohutu hulk elutähtsaid protsesse ning need sisaldavad verd, närvi-, lümfi-, luu- ja rasvarakke.
Skelett täidab väga olulisi funktsioone elutähtsate organite, nagu aju, kopsude ja südame kaitsmisel, lisaks selgroogsete organismide keha kui terviku toetamisele.
D-vitamiini, mis mängib olulist rolli kaltsiumi imendumisel seedesüsteemis ning aitab seda transportida verre ja ladestuda luudesse, saab kätte otsese päikesevalguse käes ning seda leidub väikestes kogustes vitamiiniga rikastatud mereannid ja piimatooted.
Kaltsiumi, magneesiumi, fosfori, D-vitamiini ja valkude piisav tarbimine koos kehalise aktiivsusega on parim osteoporoosi ennetamine.
Järeldus osteoporoosi kohta kooliraadio jaoks
Osteoporoositeemalise kooliraadio kokkuvõttes, kallis õpilane, peaksid teadma, et tervisele tähelepanu pööramine, tervislik eluviis ja heade terviseharjumuste omaks võtmine kaitsevad Sind paljude füüsiliste probleemide eest, millega inimesed erinevatel eluetappidel kannatavad.
Paljud haigused näivad tekkivat ja arenevat järk-järgult ning nende sümptomid ilmnevad alles hilisemas elus, seega tasuks edaspidi oma tervise eest hoolt kanda.
Parim, mida saate teha, on süüa tervislikku, tasakaalustatud toitumist, mis sisaldab piisavas koguses valke, rasvu, tervislikke süsivesikuid, köögivilju ja puuvilju, ning veenduda, et saate piisavalt vitamiine ja mineraalaineid, eriti kaltsiumi, magneesiumi, fosforit ja D-vitamiini. et nautida tervet luustruktuuri ja säilitada head luumassi.Vältida tõsiseid luumurde, mis võivad olla eakate inimeste surma oluliseks teguriks.
Samuti ei tohiks te leppida laiskuse ja loidusega ning ärge veetke palju aega ekraanide ees ning tehke sporti või mõõdukat füüsilist tegevust, nagu kõndimine, jalgrattasõit või mõni teile huvipakkuv spordiala.
Vältige täielikult mõnuaineid, tubaka suitsetamist, narkootikumide või alkoholi tarvitamist, et elada tervislikku eluviisi, vältida paljusid haigusi, mida inimesed tänapäeval põevad, ja vähendada nende elukvaliteeti.
